Ruokavalio on kokonaisuus ja sillä on keskeinen merkitys terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä sekä arjessa jaksamisessa. Testaa ruokavaliosi laatu vastaamalla seuraaviin kysymyksiin. Kysymyksiin vastaaminen kestää noin vartin verran. Kysymykset on kehitetty DEHKON 2D-hankkeessa, ja niiden pohjalta laskettu RUOKAVALIOINDEKSI StopDia-hankkeessa.

RUOKAVALIOINDEKSI kuvaa sitä, miten hyvin nykyinen tapasi syödä on linjassa ravitsemussuositusten ja tyypin 2 diabetekselta suojaavan ruokavalion kanssa.

Kysymykset on jaettu seitsemään osioon. Vastattuasi kaikkiin kysymyksiin saat arvion ruokavaliosi kokonaislaadusta pisteytettynä 0-100. Lisäksi näet eri osioista saamasi pisteet.

Vastauksiasi ei tallenneta.